수면 혁명

허핑턴 포스트를 만든 아리아나 허핑턴의 수면 혁명은 수면에 대한 중요성을 간과하고 있던 나에게 깨달음을 준 책이다. 매우 다양한 레퍼런스를 통해 수면의 중요성을 강조한다. 엄청난 사례와 근거에 그녀의 생각에 동의하지 않을 수 없었다 (하지만 방대한 사례가 아쉬운 점이기도 하다). 잠 자는 시간이 아깝다고 생각하는 분들에게 권한다. 나는 수면에 대한 중요성을 인식하고 실천하고 있다. 그리고 그 변화를 체험하는 중이다. 이 책이 말하고자 하는 바를 한 문장으로 요약하면 "건강을 위해서 뿐만 아니라 자신의 능력을 발휘할 수 있도록 충분히 자라." 가 될 것이다. 말하고자 하는 바는 명료하고 간단하다.수면 박탈의 시대, 일에 매몰돼 소진되어 가는 현대인에게 ‘잠’의 중요성을 깨우치는 책 수면 혁명 이 민음사에서..
카테고리 없음 2024. 2. 18. 16:00
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